Sen ánimo de compararnos coas xentes doutros tempos pois agora hai dietas, pílulas, xaropes e ximnasios para manter o tipo, cabe destacar os consellos que neste tema xa se seguían hai cento cincuenta anos. Ao que se ve, hai cousas que hoxe non nos cadran ben. Lean:
«Sin castigar el cuerpo con exceso, hai que aligerar la dieta suprimiendo las grasas (quesos, mantecas…) y rebajando los estimulantes como las bebidas alcohólicas: Debe usarse el vino con moderación, evitar excesos gastronómicos, así como dormir más horas de las que pide el cuerpo. El sueño inmotivado durante el día se combatirá con café. El paseo debe terminar a las cuatro de la tarde.
Xaolin 